A ponerse en forma

[ismael_pt]

Doy fe de que le encanta la carne en barra.

[felinecrisis]

Doy fe de que le encanta la carne en barra.

Mmmmmmm salchichas rellenos de queso de mercadona. . . mmmmm q rico XD

[Sanson]

Alguien ha seguido la dieta Dukan???

[NCesar]

Feline yo sigo la típica rutina 5X5 para definir en basicos y voy para abajo poco a poco. En los ejercicios de aislamientos hago 3X12-15.

[pasitos]

Comiendo normal tiene todo lo q se necesita el cuerpo, asi q comer lo normal pero lo ideal es quedarse con un poco de hambre.

Yo ME INFLO a comer, es mas, a veces como hasta q me entren ganas de vomitar XD

que bestia por dios,yo hambre no paso para estar delgada,tengo muy buena genetica,pero el deporte te
mantiene mas firme,fuerte....nada de correr 100 metros y estes para el arrastre,hay que hacer buen deporte.

[ismael_pt]

que bestia por dios,yo hambre no paso para estar delgada,tengo muy buena genetica,pero el deporte te
mantiene mas firme,fuerte....nada de correr 100 metros y estes para el arrastre,hay que hacer buen deporte.

Lo de pasar hambre no es continuo, si tu hoy comes un 10% menos, te vas a dormir con un 10% de hambre. Al dia siguiente comes ese mismo 10% menos y a lo mejor te vas a la cama con un 9% de hambre.

Al final estaras comiendo menos sin pasar hambre, lo que dara lugar a una mejor salud en casi todos los casos.

Lo insalubre no sera estar unos dias pasando hambre, en todo caso seria estar toda la vida comiendo en exceso para lo que necesita nuestro cuerpo.

La gente lleva sin tener hambre menos de 100 años, el resto del par de millones de años de existencia hemos estado pasando hambre. A la evolucion no le ha dado tiempo a cambiar nuestro cuerpo para que dejemos de zampar como si fueramos a estar una semana sin comer. Ya no tenemos que ir a cazar en manada, en su lugar vamos al mercadona y el gasto calorico de una cosa con la otra no es comparable.

Ni tu, ni yo, ni nadie tenemos buena genetica. Si consideramos buena genetica una genetica adaptada al estilo de vida contemporaneo a lo mejor dentro de 500 años,por decir algo, empezamos a tenerla.

Lo que tenemos es una genetica horrible para nuestra actual vida, asi que lo unico que podemos hacer es engañar a nuestro cuerpo.

[felinecrisis]

Bueno decimos la buena genetica, a la constitucion, en caso de las titis las q son delgadas sin hacer ni el huevo sin engordar y tiene un buen par de tetas y en los machos los cabrones q no hacen nada y estan fuertotes.

Por no comer un dia no pasa nada, lo q pasa es q al dia siguiente sueles comer de mas sin darte cuenta para q ingieras mas de lo habitual para suprir la carencia de aporte de comida del dia anterior.

Es por eso de q regimenes a corto plazo no funciona, porq al cabo de dias comiendo normal vuelves a recuperar el peso.

En caso de personas q no estan acostumbrados a hacer deporte, el cambio de metabolismo por empezar a hacer ejercicios y cambio de comida se empieza a partir de 6 meses, y en caso de deportistas sobre 2 meses.

P.D: tengo hambre XD ALWAYS

[felinecrisis]

Flexiones, muchas flexiones XD no voy al gym.

Tengo mancuernas de 5 y 10kgs.

Foto de feb de año pasado.

Se q os gusta, porq sois gays.

[vuelta]

Ya era lo que nos faltaba en este foro, poner fotos de nuestros cuerpos al desnudo....

[Luismi]

Mas fácil y sencillo y lo mejor.... sin esfuerzo



Jajajajajaaj…......

[vuelta]

jajajaaj, ese si que es bueno,

así hicieron la película de 300

[felinecrisis]

Ahora estoy mas petao!!! XD

Eso si, turrones de las navidades me hizo coger 2 kgs casi XD

[ismael_pt]

Ahora estoy mas petao!!! XD

Eso si, turrones de las navidades me hizo coger 2 kgs casi XD

Pero si eso es efecto optico, luego eres un tirillas de 50 kg.

[Taiman81]

Oye, que al ser japones, 50 kilos es bastante, hay que contar que medirá lo mismo que el hermano pequeño de pulgarcito.... xD

[felinecrisis]

Envidiosos cochinos XD